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2020-06-01 20:13 来源:中华网

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  在本场音乐会开始之前,曾在著名节目《档案》中给观众留下深刻印象的主持人谭江海与中国美术家协会主席、中央美术学院院长范迪安,著名中国音乐史学家、音乐考古学家王子初对谈交流,分享展览背后的故事,对这场展览中的音乐会进行导赏,一同走进今晚的博物馆之夜。范迪安院长介绍了小剧场前厅的《和声——国家大剧院院藏精品展》,并高度认可大剧院在艺术收藏和展览的努力和贡献:“大剧院坚持了十多年,非常不容易。相比国际上著名的剧院,大剧院能在这么短的时间里就达到这样的一个收藏规模和水准,实际是走在了世界的前列。她为中国视觉艺术的发展提供了新的殿堂,也为国家艺术收藏打造了新的家园,而对于广大公众来说,更是奉献了视觉艺术欣赏、认知、对话、交流的新的空间。如今,走进国家大剧院,未进剧场,先看展览,未近舞台,先赏美术,已成为常态。”疫情发生后,有声音指出外资企业考虑撤出中国。就此,钟山回应称,越是困难的时候,就越要扩大开放。我们要不断放宽市场准入,缩减负面清单,扩大服务业的开放。我们要增强区域协同开放,全面推进京津冀协同发展、长江经济带、粤港澳大湾区等重大战略实施,促进区域互动开放,带动全面开放。

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  “五月不减肥、六月徒伤悲”可能不仅仅只是为了追求好身材的一个说法。近日,有研究显示,肥胖更易加重新冠肺炎患者病情;而且,还有研究显示,肥胖与脑容量有关,肥胖且腰臀比例高的人,大脑灰质更少。中建三局二公司职工尹典,捐赠的是一双磨掉底的鞋。尹典面对直播观众说,他和同事从大年三十投身火神山医院建设,到4月15日正式闭院,和火神山医院相守了83天。1月30日,火神山医院排水管道安装施工现场,集装箱板房距地面只有30厘米的缝隙,非常狭窄。加上连日降雨,地面潮湿,满是泥泞,安装难度极大。为了完成任务,33名同事带着400多名工人钻入缝隙,趴在泥坑中进行安装作业。不少人衣服被划破,手臂被划伤,匆匆处理伤口后,又钻入缝隙继续作业。

  值得指出的是,虽然量化宽松政策为经济复苏提供了支撑,但低利率和宽松的金融条件也鼓励了金融机构和企业的冒险行为,导致部分部门和经济体的脆弱性进一步积累。国际货币基金组织在去年10月发布的《全球金融稳定报告》中指出,这些脆弱性包括企业债务负担加剧和偿债能力减弱,机构投资者增持风险更高但流动性更差的资产,新兴经济体对外部借款的依赖性增强。

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打通中小企业融资“最后一公里”

李响

2020-06-0108:19  来源:人民网-科普中国
 

随着我国社会经济的发展,人们的生活方式发生了深刻的变化,尤其是人口老龄化及城镇化进程的加速,导致心血管疾病的发病人数持续增加,目前已成为我国重大的公共卫生问题。其中膳食营养是影响心血管疾病的主要环境因素之一,合理科学的膳食可降低心血管疾病风险,同时增强机体免疫力。因此,心脏康复患者的饮食应遵循以下原则:

一、制定个性化的营养处方

1. 在平衡膳食基础上,控制总能量的摄入,尽量保持理想体重或使体重逐渐向理想体重靠拢。

2. 食物多样,谷类为主,粗细搭配。每天尽量保证50~75g杂粮。

3. 保证充足的优质蛋白质摄入。每天适量食用牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、大豆等。

4. 控制饱和脂肪酸和胆固醇的摄人。尽量减少食用肥肉、荤油、奶油、动物内脏,尽量不用椰子油和棕榈油。每日烹调油用量控制在20~25g。

5. 控制反式脂肪酸的摄入。尽量少吃反复高温煎炸的食物、含有人造黄油的糕点、含有起酥油的饼干、咖啡伴侣、奶茶。

6. 保证摄入充足的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。在烹调油中尽量保证橄榄油、芥花油、茶籽油、亚麻籽油占有一定比例,每周食用2次鱼类,每次150~200g。

7. 控制钠的摄入量,每天不超过2.5g,相当于食盐不超过6g,同时注意酱油、味精、榨菜、腐乳等含钠高的食物的摄入量。

8. 保证充足的膳食纤维摄入。每天摄入25~30g膳食纤维为宜,尽量从蔬菜、水果和全谷类食物中获取。

9. 保证充足的维生素、矿物质等微量营养素的摄入。每天应摄入新鲜蔬菜和水果,重点关注深颜色蔬菜水果、十字花科蔬菜以及豆类。

10. 如果由于身体原因,不能保证均衡膳食的摄入,可以在营养医师等专业人员的指导下适当选择医用食品作为补充。

二、膳食指导

根据营养处方和个人饮食习惯,制定食谱;健康膳食选择;指导行为改变,纠正不良饮食行为。

三、营养教育

对患者及其家庭成员进行营养教育,使其关注自己的膳食目标,并知道如何完成它;了解常见食物中盐、脂类和水分的含量,各类食物营养价值,《中国居民膳食指南》,食品营养标签等。

四、注意事项

将行为改变模式与贯彻既定膳食方案结合起来。膳食指导和生活方式调整应根据个体的实际情况考虑可行性,针对不同危险因素进行排序,循序渐进,逐步改善。

对于不同疾病,其营养处方有各自的特点:如高血压病患者在总原则下,还应注意:①增加身体活动:每周5天,每天>30分钟中等强度有氧运动;②严格控制钠盐:推荐每天食盐用量控制在5g以下,并注意减少摄入酱油、味精、榨菜、腐乳等含钠高的食物;③适当增加钾摄人量:每天3.5~4.7g,尽量从自然食物如紫菜、香菇、土豆、毛豆、莲子、香蕉、橙子等蔬菜水果中摄取;④保证足量的钙和镁:推荐饮用牛奶,适量食用大豆、坚果;⑤限制饮酒。

高脂血症、动脉粥样硬化和冠心病患者则更应注意适当减少碳水化合物的摄入,控制甜点、饮料及精制糖果的摄入;多吃深色蔬菜和水果,蔬果中富含的膳食纤维、维生素C有助于降低TG、促进胆固醇的排泄;少量多餐,避免过饱,同时忌烟和浓茶;最好不饮酒,如饮酒应限量,并取得专业医师的同意。

对急性心肌梗死患者要了解其用药情况,包括利尿药、降压药及其血钠和血钾水平、肾功能及补液量,注意维持血液电解质平衡;进食种类及量遵循循序渐进原则,可以从清流质饮食向浓流质饮食、低盐低脂半流质饮食、低盐低脂软食、低盐低脂普食逐步过渡;避免过冷或过热的食物,浓茶和咖啡也不适宜;保证丰富膳食纤维的摄人,尤其是水果中的可溶性膳食纤维可以防止便秘,使大便通畅。

对于慢性心衰患者,营养处方中应保证优质蛋白质占到总蛋白的1/2~2/3;每日液体量为1000~1500 ml,尽量选择高能量密度的食物;钠盐的摄入最好每日<3g;保证充足的无机盐和维生素,如钙、镁、维生素C、维生素B族等;注意电解质平衡;少食多餐,每天以进餐5~6次为宜;戒烟、戒酒。

总之,对于心脏康复患者而言,要用积极的心态,合理的膳食,适当的运动去迎接美好的生活。

本文由中国医学科学院阜外医院主任医师李响进行科学性把关。

中国医学科学院阜外医院供稿     

(责编:梅艺璇、董菁)